Mango - Borovnica Protein Smoothie Recept

Energetsko-vitaminska bomba bogata proteinima samo za vas!

Mango - Borovnica Protein Smoothie

Ovo je smoothie koji će vam dati neophodnu energiju i držati vas aktivnim celog dana. Idealan napitak za sve one koji naporno treniraju, koji žele da se oslobode masnih naslaga, kao i za one koji žele da ojačaju svoj imunitet!

Mango je veoma bogat vitaminima A i C,  dijetalnim vlaknima i antioksidansima. A uparivanjem sa borovnicama koje su važan izvor fitonutrijenata, štite vaše telo od raznih bolesti. Ne samo to, Borovnica ima i nizak glikemijski indeks, divnu aromu i slatko kiseli ukus, što je odličan dodatak mnogim poslasticama i jelima, a semenke čija (chia) su pune zdravim omega-3 mastima i vlaknima.

Sastojci: (1 porcija)

šolja nezaslađenog bademovog mleka
1/2 šolje zaleđenih borovnica
1/2 zaleđenog manga
2 kašike proteinskog praha od vanile
1 kašika Čija semenki

Priprema:

U blenderu sipati sve sastojke i izmiksati.


Nutritivna vrednost:

344 Kalorija
11 g Masti
36 g Ugljeni hidrata
521 mg Sodium
10 g Vlakana
29 g Proteina