Čoko-Banana Protein Smoohtie

Sastojci (za 2 serviranja / 4 dl):

1 banana
2,3 dl malomasnog mlijeka
2 kafene kašike kakao praha (nezaslađen)
1 supena kašika maslaca od kikirikija
1 mjerica whey proteina (čokolada)

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i iymiksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Sipajte u čaše i uživajte u ovom vrlo zdravom proteinskom napitku.


Nutritivna vrednost (1 serviranje / 2 dl):

Energetska vrednost: 290 Kcal
Proteini: 13 g
Masti: 9 g
Ugljeni hidratii: 45 g
od čega šećeri: 28 g